おやつ選び

【おやつ選び】
赤ちゃんやこどもにとって、おやつはエネルギー摂取のための必要な食事のひとつです。赤ちゃんやこどもは、一度にたくさんの量を食べることができなかったり、血糖値を長時間保つ力が少ないため、離乳食や食事の間に与えます。離乳食や食事で不足する栄養素を補うための食事でもあるため、お菓子などではなく、おにぎりや果物、ヨーグルトなどを与えるようにしましょう。