★ママのからだの変化と赤ちゃんの成長
出産予定日が確定する人が多い時期です。食事が摂れず、体重が減ってしまってもつわりが落ち着いた後に増えてくるので、心配はありません。食事が摂れている人は、甘いものや油っぽいものなどを摂りすぎず、ごはんを中心に1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。