★ママのからだの変化と赤ちゃんの成長
子宮が少しずつ大きくなり始め、下腹部がチクチクと痛んだり、便秘になったり尿の回数が増えることがあります。便秘対策として、食物繊維の多い食事を摂ったり、水分をこまめに摂ると良いでしょう。胎児エコーでは、赤ちゃんの手足や体の動きがわかるかもしれません。
★ワンポイントアドバイス
妊娠中は心身の変化が大きい時です。気持ちも不安定になりやすいので、ひとりで抱え込まず、周囲の人に相談したり、協力を得るようにしましょう。保健センターでは、妊産婦さんや赤ちゃん、ご家族の健康や育児について、様々な相談に応じています。相談先は こちら